Tränar du i sommar? En bra fråga. Kanske är du den som aldrig tränat eller inte tränat på ett bra tag. I så fall är sannolikheten stor att du inte tränar i sommar. Ta det lugnt, jag dömer dig inte. Jag tränar inte heller i sommar.
Faktum är att det är grymt vanligt att folk tror att vi som är aktiva på Friskis&Svettis är någon sorts hälsofreaks som tränar jämt, äter sunt och så vidare. Folk får dåligt samvete så fort de ser mig. Drar genast till med att ”de ofta går ut med hunden”, att de ”får träning i jobbet” eller att de ”har en bra grundkondis efter att ha spelat fotboll som ung”. Ta det lugnt, jag lägger mig inte i om du tränar eller inte. Eller hur du äter. Ta det lugnt. Jag tror på långsiktighet i allt. Att försöka få träningen som en del av helheten i livet. Inte som ett måste. Då går det inte att få in det i livet.. En säger att ”de måste ha någon som piskar dom”. Det låter ju roligt. Glädjande kan jag meddela dig att träning är något roligt och att du kan lägga till det som en bra vana. Som gör att du mår bra i livet som helhet. Och som du kan ta ansvar för själv. Kanon.
Eller kanske tränar du en hel del i sommar? Kanske joggar du lite mer nu när det är utesäsong. Eller tar härligt fartiga promenader? Eller fortsätter träna inne. I gymmet eller i grupp. Eller på gymmet i grupp. För det är ju faktiskt så att har man väl kommit in i det där med att ha träning i lagom dos som en del av livet, då är det svårt att sluta. Det bara går ju inte.
Samtidigt är det så att kommer man av sig, då är det lite svårare att börja. Så ibland behöver man kanske bestämma en gemensam träning med kompis eller partner för att verkligen komma iväg. Själv har jag en lite sliten hälsena som jag försöker vila upp. Och hela kroppen mår bra av att vila en månad eller så. Tänk långsiktigt, det är hur mycket du tränar på ett år som räknas. Inte hur mycket du tränar på en vecka eller en månad.
Snart börjar säsongen igen. Jag längtar.