Johans blogg

Det visade sig vara hett stoff för media att vi kommer att sänka åldersgränsen för träning i gym från nuvarande 16 år till 13 år. Eller faktiskt till året som man fyller 13, så den som är född i december får börja gymma strax efter sin 12-årsdag. Press, tv och radio har alla varit på bettet. Kul!

Vårt mål är att få så många som möjligt att röra på sig. Och det går bra, vi har över 17 000 medlemmar. Men en grupp där vi är få är 13-15-åringar. Så bra då att forskning visar att gymträning är grymt bra för dem. Och det har visat sig att det hos barn finns ett sug efter att få börja gymma. Under 80- och 90 talen hörde vi ofta om att man skulle stanna i växten om man började träna med vikter för tidigt eller i alla fall att det var skadligt. Det var den egna kroppen som belastning som gällde. Men det har visat sig, som jag skrivit förr här, att styrketräning är en grymt säker träningsform jämfört med t ex fotboll och handboll. Dessutom gör det för dom som är modell tyngre att man kan träna lite skonsammare än med egna kroppen. Och jag lovar på heder och samvete att man inte kommer att stanna i växten. Annars får ni stämma mig ;o)

Det viktigaste i träning är att det finns en sorts rolighetsfaktor inblandad. Och en glimt i ögat. det är inte så jäkla allvarligt att träna. Mest kul.  Och då är dagens gym, där människor av alla åldrar, storlekar och slag träffas fantastiska arenor. Tänk så många barn det finns som INTE tycker det är roligt att tävla, eller inte gillar när en boll är inblandad. Det här är guld för dom.

Nu är det inte så att vi bara ska låta alla barn/ungdomar storma in utan kontroll. Kvalitet är ett måste. Vi kommer att samla alla för en gemensam introduktion och dessutom följa upp ALLA efter ca 2 mån. Ambitiöst men nödvändigt.

Dessutom uppmuntrar detta till träning tillsmmans med förälder. Faktiskt. Att hitta ett gemensamt intresse man kan göra tillsmmans är en härlig känsla. Detta är framtiden. Grattis Jönköping.

Fotbolls-VM är helt uppochner. De Europeiska storlagen, varav något alltid vinner, är helt ur form och de sydamerikanska dominerar.

Och då menar jag inte bara Brasilien och Argentina, utan också Chile, Paraguay och Mexico. Åkej, Spanien var bra igår. Dessutom är balkan-länderna riktigt heta! Vem hade trott att Slovenien, Slovakien och Serbien (ja jag vet att Slovakien inte är balkan, men ändå) skulle kunna slå vilket lag som helst. Jaaa, vi får väl se hur det slutar… Egentligen skriver jag ovanstående bara med hänsyn till slutresultaten, för jag har inte hunnit se så många matcher. Har haft en härlig Steg 2 Ki Box-utbildning med 26 underbara deltagare och en härlig kursledarkollega i Alexander Bjerkland. Watch out Sweden.

Fotboll ska man se på TV. Ty det är ett väldigt farligt spel. Om man tittar på hur många ungdomar som skadar sig inom fotbollen varje år så är det väldigt många. Och även om man inte tittar på det så är det väldigt många.  Många fler än de skador som kommer av styrketräning i gym. Under 80- och 90-talen ansågs styrketräning i gym för barn och ungdomar vara skadligt. Det var den egna kroppen som belastning eller lättare redskap som gällde. Nu vet vi att unga både kan och vill träna i gymmet och att de mår bra av det!

Så nu är tiden mogen att välkomna 13-15-åringar till gymmet – själva, med kompisar eller med förälder. På Friskis i Jönköping kör vi igång detta i höst. Grymt kul! Vi kommer att kvalitetssäkra såklart, på diverse sätt. Håll ögonen öppna.

Har du noterat att So you think you can dance har börjat igen? Så härligt va. Dans och gruppträning är bättre än gym. Och gym är bättre än fotboll. Och fotboll är bättre än hockey. Får man säga så när man bor i Jönköping? Fast det är ju vad jag tycker. Det viktiga är att man hittar nåt som man gillar. Att titta på eller att göra själv. Gärna både och. Och det måste väl inte vara samma kanske. Jag menar man kan ju titta på So you think you can dance även om man tränar fotboll. Eller tvärtom.